Episodes
7 days ago
55. Nyfiken på kakaoceremoni?
7 days ago
7 days ago
Vilken mysig del det har blivit av vårt lilla företag! Att samlas i en fin och trygg gemenskap där vi kan fördjupa oss i oss själva, dela vad vi upplever samt läka gamla sår. Det är helt magiskt!
Så i dagens avsnitt delar vi det övergripande vad en kakaoceremoni ser ut och lite kring våra egna upplevelser.
8 maj träffas vi nästa gång och är du sugen på att hänga på släng iväg ett mail till: matilda@studiostilla.se
Här hittar du kakaon från Guatemala
Enjoy! <3
Friday Mar 29, 2024
54. Påverka din hjärna
Friday Mar 29, 2024
Friday Mar 29, 2024
Glad påsk till dig! Önskar dig fina dagar där ni kan njuta av god mat och gott sällskap. Idag blev det ett lite kortare avsnitt där vi pratar om att hjärnan är plastisk och går att påverka.
- Hur skulle du vilja agera för att påverka din hjärna?
- Finns det någon ny väg att gå?
Kramar Anna och Matilda
Friday Mar 22, 2024
53. Hur möter vi oss själva?
Friday Mar 22, 2024
Friday Mar 22, 2024
Detta är ett avsnitt där vi pratar om vår status för tillfället, hur mår vi och vad har vi för hack för att möta oss själva när det dippar. Därav snack om goda vanor när det kommer till sömn och självmedkänsla.
Kram Anna och Matilda
Friday Mar 08, 2024
52. Åk på yogaresa tillsammans med oss
Friday Mar 08, 2024
Friday Mar 08, 2024
Detta är ett avsnitt där vi delar våra bästa "guldkants-tips" i vår egen praktik. Kanske kan du inspireras och tillföra något som gör det lättare att få till en daglig yoga-och meditationspraktik. Vad lockas du av? Vad är du nyfiken på?
Vi delar också med oss av våra underbara kommande resor till Idre och Kroatien. Vi är så taggade och glada att kunna dela detta tillsammans med dig!
LÄNK TILL IDRE OCH KROATIENRESAN
Har du ytterligare frågor eller funderingar kontakta matilda@studiostilla.se
Kramar //Matilda och Anna
Friday Mar 01, 2024
51. Meditation som verktyg eller utövar vi religion?
Friday Mar 01, 2024
Friday Mar 01, 2024
Ett intressant ämne tycker vi! I detta avsnitt berättar vi om vad vi har för relation till meditation, hur vår praktik ser ut samt vilka positiva effekter som vi upplever. Vi diskuterar också om meditation och yoga är att utöva någon religion eller inte, och hur kommer det sig att många yogashalas har buddhastatyer????
Med rabattkoden: marsutmaning, får du vår fina kurs Kom igång med meditation för endast 250 kr. Du kommer till kursen genom att klicka HÄR
Friday Dec 29, 2023
50. Årets Sankalpa - Hur vi sätter intentioner inför 2024
Friday Dec 29, 2023
Friday Dec 29, 2023
Årets sista poddavsnitt är här! Vilken säsong vi haft, så rörda och tacksamma för er alla som hänger här tillsammans med oss! Tack tack tack! Under detta avsnitt berättar vi om vårt inre arbete och sammanfattningen om året som varit plus hur vi arbetar fram kommande årets intentioner. Detta är en väldigt mysig och inspirerande stund.
PDF-filen som vi pratar om i avsnittet hittar du HÄR
Önskar dig gott nytt år!
Friday Dec 22, 2023
Friday Dec 15, 2023
48. Kvinnocykel och hormonhälsa
Friday Dec 15, 2023
Friday Dec 15, 2023
Ett avsnitt där vi pratar om kvinnliga könshormoner! Kvinnor har en mängd olika hormoner som progesteron, östrogen, testosteron och massa andra viktiga hormoner som rör sig upp och ner i en cykel på ca 28 dagar. Dock lever vi ofta efter en manlig 24 timmars cykel, där vi planerar in träning, jobb, sociala sammanhang m.m.
Men är detta vår sanna natur att leva efter en manlig cykel? Finns det alternativa sätt att leva livet så att vi mår bättre?
Dessutom pratar vi mycket om hur det är för Anna att trilla in i klimakteriet!
Friday Dec 08, 2023
47. Ta action och skapa förändring (tough love)
Friday Dec 08, 2023
Friday Dec 08, 2023
Känner du dig ofta stressad och överväldigad? Kanske du fightas med oro, ångest eller sömnstörningar. Går du runt och längtar efter något annat? Ett liv med lite mer inre lugn. Mindre ångest, mer närvaro? Helt enkelt att livet känns lite härligare, lite oftare.
I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som kan kännas provocerande men som känns så otroligt viktigt att lyfta! Hoppas att du finner inspiration och kraften att ta makten över ditt liv!
Friday Dec 01, 2023
46. Äntligen pratar vi kallbad
Friday Dec 01, 2023
Friday Dec 01, 2023
Hej hej!! Här har du ett helt avsnitt fyllt med kallbadssnack! Vi delar våra egna erfarenheter kring kallbad men också tips till dig som är sugen på att börja eller testa att bada under vinterhalvåret.
Vi berör:
- Vad som händer i den fysiska kroppen
- Vad som händer mentalt
- Våra bästaste tips
Hoppas du gillar avsnittet!