Episodes
Friday Dec 08, 2023
47. Ta action och skapa förändring (tough love)
Friday Dec 08, 2023
Friday Dec 08, 2023
Känner du dig ofta stressad och överväldigad? Kanske du fightas med oro, ångest eller sömnstörningar. Går du runt och längtar efter något annat? Ett liv med lite mer inre lugn. Mindre ångest, mer närvaro? Helt enkelt att livet känns lite härligare, lite oftare.
I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som kan kännas provocerande men som känns så otroligt viktigt att lyfta! Hoppas att du finner inspiration och kraften att ta makten över ditt liv!
Friday Dec 01, 2023
46. Äntligen pratar vi kallbad
Friday Dec 01, 2023
Friday Dec 01, 2023
Hej hej!! Här har du ett helt avsnitt fyllt med kallbadssnack! Vi delar våra egna erfarenheter kring kallbad men också tips till dig som är sugen på att börja eller testa att bada under vinterhalvåret.
Vi berör:
- Vad som händer i den fysiska kroppen
- Vad som händer mentalt
- Våra bästaste tips
Hoppas du gillar avsnittet!
Friday Nov 17, 2023
45. Frihetsprenören Andréa Kjellberg gästar podden
Friday Nov 17, 2023
Friday Nov 17, 2023
I veckans poddavsnitt gästas vi av Andrea Kjellberg, webbdesignern som sa upp sig och startade eget företag för mer frihet, kortare arbetsdagar och ändå bibehållen lön.
Häng med och lyssna på ett inspirerande samtal om att våga följa sin egen magkänsla, personlig utveckling, hur man skapar förändring i livet trots rädslor och hur meditation kan vara en väg till insikt.
Såhär kommer du i kontakt med Andréa:
På Instagram under namnen: andreajulie_ och visioonstudio
Hemsida coachning för frihetsprenörer: https://andreajulie.com/
Hemsida webbdesign: https://visioon.se/
Kramar!
Friday Nov 10, 2023
44. Q&A Frågor från er
Friday Nov 10, 2023
Friday Nov 10, 2023
Välkommen till avsnittet där vi besvarar på några av era intressanta frågor. Bland annat berör vi ceremonier, drycker, balansen mellan yin och yang under höst och vinter, kalla bad, yoga i kombination med övervikt och stelhet. Ni har så många kloka frågor och funderingar, vilket känns så spännande att sitta och prata om.
Hoppas avsnittet känns mysigt att lyssna på!
Kramar från Anna och Matilda
Friday Nov 03, 2023
43. Varför vi ÄLSKAR yinyoga
Friday Nov 03, 2023
Friday Nov 03, 2023
Att yinyogan har bidragit till vårt välmående och vår inre resa på ett väldigt positivt sätt det har nog inte många i vår närhet missat. I detta avsnitt delar vi våra största utmaningar med att börja yinyoga och hur resan därifrån har varit. Dessutom delar vi med oss av en alldeles fantastisk rabattkod till vår nylanserade onlinekurs: Yinyoga för ett mjukare liv. Med rabattkoden: enstillapodd ger vi dig 20 % på vår nya kurs fram till den 5e nov 2023.
Önskar dig en fin helg! Kramar från Anna & Matilda
Friday Oct 27, 2023
42. Vilka strategier vi använder för att göra hösten härligare
Friday Oct 27, 2023
Friday Oct 27, 2023
Välkommen till ett avsnitt där vi delar våra strategier för att göra hösten härligare. Hösten är absolut vacker och mysig men det är många som möter motstånd. Så idag kommer vi med ett peppande och mjukt avsnitt som kanske kan inspirera dig till att skapa en så magisk höst som det bara går!
Använd rabattkoden: enstillapodd för att få 15% rabatt på vår Godnatt kurs.
Rabattkoden gäller fram till årsskiftet.
Anmälan till gratisyogan gör du via LÄNKEN här
Hoppas vi ses på torsdag!
Kramar från Anna & Matilda
Friday Oct 20, 2023
41. Resan från anställd till egen företagare
Friday Oct 20, 2023
Friday Oct 20, 2023
Idag blev det bland annat en recap om vad som hänt sedan sist vi poddade! Vi insåg att jösses vad vi har hunnit med! Bland annat ett yoga retreat i Idre, firat in oss i åldrarna 50 samt 30 och halva yogaterminen har snart passerats. Men huvudämnet under avsnittet blev ändå: Resan från anställd till egen företagare. Hur det känns och vad har blivit den stora omställningen.
Friday Jun 16, 2023
40. Sommarens intention baserat på dig själv och dina behov
Friday Jun 16, 2023
Friday Jun 16, 2023
Säsongens sista avsnitt är här! Här pratar vi om att sätta intention inför kommande semester och att komma ihåg att prioritera sig själv och sina behov.
Meditationskursen hittar du här!
Du får 25% med rabattkoden: enstillapodd
Vill passa på att tacka för att du hängt med ännu en säsong och för all fin feedback vi fått! Tack!
Friday Jun 09, 2023
39. Vi kör peppvecka
Friday Jun 09, 2023
Friday Jun 09, 2023
Välkommen till ett sprillans nytt avsnitt av En stilla podd. I detta avsnitt peppar vi till kommande peppvecka. Vi har skapat en GRATIS prf att ladda ner HÄR!
Under peppveckan kommer vi köra ett gratis yogapass! Häng med på vårt allra första Slow flow yogapass via zoom, det är helt gratis och du anmäler dig via länken HÄR!
Avsnittet är i betald samarbete med Trend Rehab. För 20% rabatt använd koden: studiostilla
Friday May 26, 2023
38. Recap av resan till Costa Rica
Friday May 26, 2023
Friday May 26, 2023
Varmt välkommen till detta härliga avsitt! Vi är så glada att du hittat hit och att vi kan bidra med inspiration i ditt liv och i din vardag. I detta avsnitt delar Matilda med sig av sina erfarenheter och sina upplevelser av resan till Costa Rica och att gå yogautbildning där. Wow säger vi!
Enjoy!