4. Levla upp ditt liv med meditation

Meditation hit och meditation dit. Var och varannan människa mediterar och du fattar inte alls varför. Vad är grejen med att sitta helt still och vara tyst? Kanske kryper det i kroppen bara du tänker på det? Eller så är du jättenyfiken men har ingen aning om i vilken ände du skall börja. I det här avsnittet kommer vi ge dig mängder av tips och trix för att komma igång med meditation men också vad som händer i våra kroppar, i våra hjärnor och med vårt välmående.